關節痛，怎么辦
預防和調度關節疾病，飲食應周全，營養平衡，不成偏食。此刻教你一道建造見到、有用預防關節痛的攝生小菜。
黑豆燜豬蹄
- 1
材料：黑豆500克，豬蹄3個，番茄2個
調料：蔥、植物油、蒜、鹽
- 2
黑豆洗凈，用水泡軟備用
豬蹄洗凈，劈當作兩半備用
番茄洗凈，切塊備用
蔥洗凈切末備用
- 3
把豬蹄和黑豆放在鍋中，插手適量水年夜火煮沸后，改當作小火燜1小時擺布，盛起備用
- 4
鍋中放入植物油燒熱，放入蔥末、蒜末爆炒半分鐘，插手番茄塊翻炒至半熟，插手少量清水繼續煮沸
- 5
鍋中放入豬蹄和少量鹽，轉小火燉約半小時即可盛起食用。
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-02-04 22:13
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