孕期如何避免黃褐斑

黃褐斑妊婦最常見。事實上，事實上良多中年女性城市受黃褐斑的影響。你可以采納一些辦法來盡量削減黃褐斑。

方式/步調

1
確保你獲得身體有足夠的葉酸。葉酸是產前維生素，但也要確保你的飲食中也含有它。含有葉酸食物包羅菠菜，柑橘類生果，米飯和豆類。葉酸可能有助于削減色素沉著過度，削減黃褐斑。
2
盡量避免臉部表露在陽光下。即使呈現陰天，紫外線仍然可以很壯大。紫外線可以激發黑色素的釋放，懷孕可以讓你對此出格敏感。防曬霜、太陽鏡和寬邊帽也可以幫忙庇護您的臉免受陽光照射。
3
利用比力柔和的化妝品。孕期臉部皮膚比力敏感。是以，在選擇化妝品包羅護膚產物時，盡量利用對皮膚無刺激的產物。
4
飲食上不要吃辛辣刺激性食物，包羅辣椒、蔥、姜、蒜等，多吃生果和素菜。多喝水，涂保濕霜，避免臉部皮膚干燥。
5
當然更要避免熬夜，少接觸電腦和手機等發射藍光的電子產物屏幕。按時睡覺和按時起床，有紀律的糊口。
6
若是呈現了黃褐斑也不要急，這只是孕期的臨時現象。若是你感覺欠好，可以利用一些沒有刺激的粉底略微涂抹一些，以袒護黃褐斑。