在生活中注意個人衛生預防鉛中毒的方法

本文介紹在糊口中注重小我衛生預防鉛中毒的方式，合用于所豐年齡段的漢子和女人，出格是兒童的小我衛生。

東西/原料

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第一個方式就是勤洗手，經常洗手可以把日常糊口中接觸到的可溶性鉛直接沖刷清潔，不會殘留在皮膚上。
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第二個方式就是勤剪指甲，不要留長指甲，因為指甲里面可能存在良多殘留鉛，無法用清水快速沖刷清潔。
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第三個方式就是不要采辦劣質的衣服、玩具和文具，因為劣質的廠家商品往往都是利用含有更多鉛化合物污染的色素來出產。
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第四個方式就是采辦陶瓷餐具的時辰，不要選擇花花綠綠、有圖案的陶瓷碗具，因為這些有顏色和圖案、斑紋的陶瓷餐具也是經由過程燒制大量的含鉛化合物而當作的，吃酸性、堿性食物的時辰很輕易就析出，吃進肚子。
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第五個方式就是要包管日常所吃食物營養跟得上，要吃夠含鈣豐碩的食物，好比牛奶，海帶，豆乳等豆成品，這些含鈣多的物質可以促進鉛排出體內。
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第六個方式就是要吃富含維生素C的物質，因為維生素C可以或許和鉛發生化學反映，形當作難溶于水的物質，從而有利于解除體內多余的鉛。好比可以經常多吃新穎的生果和蔬菜。