有內火需要吃哪些食物
良多人在中醫診察時會呈現內火興旺的問題。也就是我們常說的上火。人體呈現上火問題時可以怎么經由過程飲食進行調節呢？看看我們的介紹吧。
東西/原料
- 食材
方式/步調
- 1
我們在蔬菜的選擇方面，可以選擇黃瓜、綠豆芽、芹菜、馬齒莧等具有消炎食療功能的食材。
- 2
在蔬菜上我們還可以選擇一些具有下火功能的苦味蔬菜，例如苦瓜、苦菊、生菜等。
- 3
在豆類方面，我們可以選擇綠豆。煮粥、建造菜肴或者點心都是可以的。
- 4
在生果的選擇上，可以增添梨、西瓜、荸薺的食用比例。
- 5
想要經由過程飲水的體例調節，可以飲用一些玉米須水、綠豆水、竹葉茶、菊花茶等。
- 6
在肉食類的選擇上，我們可以食用一些烏雞、蛤蜊、鱔魚等食物。
- 發表于 2019-04-15 21:12
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