夏日里生姜怎么保健養生

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開處方”。夏日氣候往往十分炎熱，陽氣蒸騰。與此同時，人體內陽熱反而虛少，輕易生冷生寒，此時保健，最離不開生姜。

方式/步調

1
姜水加鹽泡腳----傷風
將雙腳浸于熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋，并不竭加熱水，浸泡至腳面發紅為止，但不成大汗。
需要注重的是，此法合用于風寒傷風或淋雨后有惡寒，發燒的患者，但不適合熱暑傷風及風熱傷風。
同時也要注重，高血壓心臟病足廯糖尿病皮膚傳染者慎用。泡腳時，皮膚微微發汗即可，不成大汗。
2
生姜汁擦背----咳嗽
風寒咳嗽典型癥狀：受涼后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。
用生姜榨汁，兌一半溫開水，生姜與溫水的比例是1:1。擦上背部皮膚，背部有肺俞穴、大椎穴、風門穴，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的感化，用生姜汁擦背可溫宣肺氣、分散風寒。這個方式一歲今后的孩子也可以用。
3
溫熱姜水洗臉----面部暗瘡
用溫熱姜水洗臉，天天早、晚各1次，持續約60天擺布，暗瘡就會減輕或消逝。
生姜具有殺菌消炎解毒的功能，同時可通血脈。是以姜水對于中焦寒濕阻滯的暗瘡有用。
4
姜汁丸----老年斑
中醫認為，生姜性味辛溫，經常食用可有用幫忙消弭老年斑。
將生姜搗爛當作汁，置于容器中，除去上面的清黃液體，取沉積在容器底部的白色部門陰干為姜乳。
用姜乳與蒸餅或米飯夾雜，制當作綠豆大的小丸子，天天用米湯送服幾丸。
5
熱敷姜片----關節痛
將生姜切當作1厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節。
此方是對于陰全國雨、氣候驟冷導致的腰、關節痛的有力兵器。
腎本家兒骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。利用生姜，咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的痛苦悲傷有用。
6
生姜蔥白湯----受涼
生姜30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲后，蓋被臥床。
這是一個老方劑，淋雨后飲用一杯結果更佳。
生姜味辛性溫，長于發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功能；蔥白氣息辛辣、性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功能。
7
生姜橘皮水----吐逆
生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。
炎天人們常吃些冷飲和涼性的生果，造當作寒涼侵胃，當呈現吐逆等癥狀時，此方有必然結果。
但生姜屬辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內熱側重及舌苔黃而干的人應罕用。
還有一個簡單的法子就是，感受要吐逆時，嚼幾口鮮橘子皮，也可止嘔或惡心。
8
生姜水----痛經
姜搗碎與紅糖沖姜糖水熱飲對懷胎吐逆或痛經的配偶女有必然的療效。

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