教你早晨如何清腸排除宿便！
人的腸道有8-10米長，而且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使天天都分泌，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的感化下干結、敗北、發酵。
窮年累月，這些食物殘渣最終形當作厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，并像“銹”一樣緊緊地粘連在腸壁上，其堅硬水平與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
這些宿便聚積在腸道內發酵、敗北，并不竭發生各類毒素、毒氣，被腸粘膜接收到血液并輸送到身體各個細胞，起首造當作腸內情況惡化、腸胃功能雜亂，既而激發內排泄掉調、新陳代謝雜亂，最后激發各類病癥，促使人體衰老與滅亡。
可以毫不夸張地說，腸道問題是人體萬病之源。接下來我將介紹一種斷根宿便的方式。
攝生粥原料：
- 1
1、魔芋
魔芋富含炊事纖維，有低熱、低脂、低糖等營養特點，可以預防和治療結腸癌、乳腺癌、三高和肥胖癥人群，可以說是一種上等的既飽口福、又治病健體的食物。
- 2
2、薏米
薏米具有美白祛斑，延緩肌膚衰老，薏米的當作份薏苡仁酯，仍是一種抗癌劑，能按捺艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌的防治。
- 3
3、紅豆
紅豆具有消腫、輕身的功能。適宜各類型水腫之人，包羅腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。
- 4
4、大麥若葉
大麥若葉富含炊事纖維，可促進腸道蠕動，解除腸道毒素，大麥若葉還有有抗輻射、殺菌除臭、凈化血液、解除重金屬和抵當自由基的功能。
- 5
5、葛根
葛根中含有葛根素、氨基酸、卵白質、多種維生素、有機鈣等多種當作分。葛根黃酮還具有防癌抗癌和雌激素樣感化，可促進女性養顏。
- 6
6、燕麥
燕麥富含淀粉、卵白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、鈣、鐵等營養當作分。具有益肝和胃、養顏護膚等功能。
- 7
7、山藥
山藥有補腎益精，滋潤肌膚，補脾養胃，生津益肺等食療功能，其富含多樣氨基酸，山藥多糖，鈣、鋅等營養物質，這些都是庇護腸胃肝臟的絕佳兵器。
- 發表于 2019-09-01 06:00
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