吃香蕉的好處

吃生果益處大，那么作為生果中的一員，噴鼻蕉的益處，你們知道嗎？接下來小編和大師分享一下，吃噴鼻蕉的益處。

東西/原料

1
有用預防高血壓：經常吃噴鼻蕉可以預防高血壓，這是因為噴鼻蕉中可供給較多可以降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的感化。
2
預防委靡，延年益壽：噴鼻蕉中富含有良多種營養物質，并且含鈉量很低，不含膽固醇，食后既能彌補人體各類營養素，又不會使人發胖。所以常吃噴鼻蕉有益于人的大腦，預防神經委靡，尤其適合于中老年人食用。
3
防治胃潰瘍：食用噴鼻蕉有刺激胃粘膜細胞發展的感化，使胃壁獲得庇護，進而可以預防和治療胃潰瘍。是以，在服藥后適量吃些噴鼻蕉，可以或許可以起到庇護胃的感化。
4
預防便秘：噴鼻蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便暢達，是以可防治習慣性便秘，所以便秘的小伙伴可以多吃噴鼻蕉。
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消炎：平易近間認為，將噴鼻蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉痛苦悲傷。有用防止炎癥。
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為人體彌補熱量：噴鼻蕉含有高量糖質，在體內可改變當作熱量，是以是彌補體辦的佳品。可為人體彌補大量能力。