生完孩子以后下面變松了怎么辦如何才能緊回來

經常聽到一些女性埋怨，天然臨蓐會讓陰道敗壞，更有一些女性孕媽為了避免陰道敗壞而選擇剖宮產手術。那么產后為什么陰道會敗壞呢？剖宮產真的可以或許避免陰道敗壞嗎？

方式/步調

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其實陰道敗壞的發生與盆底肌肉、筋膜有關。盆底肌肉是一群封鎖的骨盆底的肌肉群，這些肌肉將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等緊緊的吊起來，防止呈現敗壞、下垂。
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而跟著春秋增大、臨蓐、外傷等原因，導致這些肌肉扯破、變薄，從而會呈現陰道敗壞、陰道縮短力下降等現象。陰道敗壞本家兒要與陰道壁組織、盆腔的支撐韌帶以及隔閡無法維持本來的慎密有關。
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莫非只有天然臨蓐才會呈現陰道敗壞嗎？其實也不盡然。
顛末天然臨蓐的女性，在寶寶頭部經由過程陰道時可能會發生扯破現象，粉碎陰道壁組織，發生陰道敗壞。
但非天然臨蓐的妊婦，在孕后期身體也會為臨蓐寶寶做好籌辦，盆地肌肉和韌帶會發生敗壞。所以即便進行剖腹產，同樣有陰道敗壞的問題。
同時造當作陰道敗壞的身分不僅僅只有臨蓐，瘦削、患有慢性病、體質弱、衰老等等，這些都可能帶來盆底肌肉、盆腔筋膜、韌帶的敗壞，從而發生陰道敗壞。
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盆地肌肉敗壞還可能伴有尿掉禁、便秘、夫妻糊口不協調、子宮脫垂等現象。陰道敗壞、夫妻糊口是盆底肌肉敗壞的近期影響，久遠的影響則是尿掉禁、子宮脫垂等。
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若何讓陰道從頭“緊”回來呢?

這便涉及到盆底肌肉的熬煉了。盆底肌肉送去彈力，甚至有部門肌纖維發生斷裂，若是不對峙活動，是無法天然恢復到原狀的。
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有一種專門針對女性陰道脫垂以及預防子宮脫垂的活動，稱之為凱格爾活動，也稱為骨盆活動。其具體操作是：有紀律的縮短、放松陰道，從而達到對盆底肌肉的熬煉。具體感受近似于緊閉尿道、陰道、肛門，對峙5秒再放松，頻頻熬煉。
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經由過程凱格爾活動可以降低女性壓力性尿掉禁的風險，尿掉禁次數可削減50%以上，同時讓夫妻糊口更協調。點擊藍字領會更多：B超查抄時到底要不要憋尿又是什么原因要憋尿