中老年保持長壽的方法
中老年連結長命的方式有哪些？
東西/原料
- 木梳
方式/步調
- 1
梳頭。梳頭可以讓腦部血液放松，緩解大腦委靡。最好用牛角木梳，還能起到按摩的感化。
- 2
多喝水。喝水能稀釋血液，降低血液粘稠，還能緩解腎臟壓力。
- 3
經常泡腳。泡腳可以促進血液輪回，恢復委靡，緩解表情。
- 4
散步。經常散步可以連結身體活力，讓人加倍健康，并且活動也有助于睡眠。
- 5
假寐。中老年人睡眠質量差，經常睡眠不足，白日補覺又睡不著，那么可以測驗考試假寐。這也是個很好的歇息方式。
- 發表于 2019-12-08 21:05
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