斜方肌怎么消除
想要擁有魔鬼的身材嗎？想學會怎么去除斜方肌嗎？快來跟我一起學習吧！
東西/原料
- 身體
方式/步調
- 1兩肩盡量標的目的兩耳接近,連結一會兒,不要屈肘。
- 2整個動作可以做10到12個反復。
- 3頭部繞環，將頭部標的目的左進行360度繞環。
- 4擱淺半晌再標的目的右進行360度繞環，持續繞環10遍。
- 5經頭頂環把住頭,然后稍用力標的目的右側搬頭，持續繞環10遍。
- 6擱淺半晌再標的目的右側搬頭，持續繞環10遍。
- 發表于 2020-01-01 21:08
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