濕氣重的表現有哪些癥狀
濕氣——萬惡之邪吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
方式/步調
- 1
- 2
第一，看起床狀況。若是起床時會感受出格委靡，頭昏腦脹的，打不起精力，半點不想動，感受各類不舒暢的便是。
- 3
看吃飯食欲。若是到了吃飯時候還沒有饑餓感，什么都不想吃，吃一點感受胃脹脹的，還惡心；或是有較強的饑餓感，吃了工具卻頓時很有飽脹感受的便是。
- 4
看刷牙感受。若是刷牙時總習慣要吐逆一下才舒暢，總感受嗓子里有工具想吐出來卻又吐不出，又出格不舒暢感受的便是。
- 5
看舌苔。正常人的舌頭是淺色而滋潤的。舌苔顏色發白并且厚，申明體內有寒濕；而顏色發黃而粗拙，申明有濕熱。
- 6
看排便。正常的大即是金黃色噴鼻蕉形的。若是大便粘而臭，或是發青不當作形，持久便溏者便是。
- 7
小腿發酸發沉。若是早上起床后感受小腿發酸、發沉,那也是體內有濕氣的表示。
注重事項
- 飲食清淡適量，恰當午睡。
- 避免潮濕情況。
- 發表于 2020-01-02 06:00
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