新鮮無花果怎么吃？無花果的吃法分享
無花果是一種營養豐富的植物，在其成分種，含有礦物質，維生素，果膠，纖維素，碳水化合物等營養成分，適量使用無花果，可以促進腸道蠕動，改善排便困難的問題，還可以滋養身體，促進新陳代謝。下面我們來分享一些無花果的吃法吧！
直接鮮吃
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無花果的可食率很是高，新穎無花果的可食用部門達到97%，果肉甘甜似蜜、清爽爽口。將熟透的無花果用清水洗凈，剝失落外面的果皮，即可直接食用里面的紫紅色果肉；或者洗清潔后，掰開直接吃里面的果肉。
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無花果粥
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【材料】新穎無花果3個、粳米50克、冰糖適量
【做法】
1、粳米洗凈后，放入鍋中，加水煮至八當作熟；
2、放入剝失落外皮的新穎無花果，煮熟后加適量冰糖調味即可。
【功能】補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便
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無花果燉豬蹄
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【材料】無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。
【做法】
1、先將豬蹄切當作小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量水與無花果一同煮燉至爛熟
2、再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。
【功能】此方具有清熱解毒、通經下乳之功能。合用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲欠安、氣貧血虧、神經虛弱諸癥。
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- 發表于 2020-02-05 12:01
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- 分類：健康生活
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