減肥雞胸肉怎么做
對于想減肥的朋友來說，雞胸肉是最佳的選擇，熱量低又能滿足口福，當然是最佳選擇，那么如何做呢？請看下面詳細道來。
操作方式
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01
雞胸肉洗清潔，表層的白色透明膜要洗失落，再把肉切快，不克不及太細或者太大，本家兒這樣會影響下面的操作。
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02
腌制，放鹽、胡椒粉、孜然粉，生抽建議各類都少量插手，然后將他們充實平均攪拌入味。
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03
小我建議隔夜腌制的口胃加倍便利入味，若是不喜好隔夜的，那么腌制半小時即可。
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04
腌制好事后，后面即可放入烤箱預熱了。
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05
先把烤熱到190渡過后，再把雞胸肉放入烤箱，用230度火力考15分鐘便可。
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06
掏出，搭配一些可口的蔬菜，如西蘭花、西紅柿等，甘旨可口的減肥餐雞胸肉就做好了。
- End
- 發表于 2020-02-05 12:01
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- 分類：健康生活
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