小學生眼保健操的正確做法圖

學生眼保健操的正確做法，學會正確的做眼保健操，才能有效地保護眼睛。

方式/步調

1
眼保健操可以以有用的預防近視，對于還在發育階段的中小學生來說，對峙做眼保健操，可以防止眼睛近視，減輕眼睛的委靡。
2
第一節按揉攢竹穴。
用雙手大拇指螺紋面別離按在兩側穴位上，其余手指天然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節拍地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
3
第二節按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面別離按在兩側穴位上，其余手指天然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節拍地上下按壓穴位，
4
第三節:按揉四白穴
5
第四節:按揉太陽穴刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面別離按在兩側太陽穴上，其余手指天然放松，彎曲。陪伴音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節奏刮一次，連刮兩次。
6
第五節:按揉風池穴
7
第六節:揉捏耳垂腳趾抓地
END