孕期口腔該如何護理？

通常在懷孕期間，身體的激素變化會影響到孕媽媽的口腔健康，所以在這個時期要非常注意口腔的一個護理。維護口腔健康有助于保持孕婦和胎兒的健康。想想~口腔是個非常神奇的器官，我們用它說話、吃飯、微笑及自信地表達自己。那么口腔的健康與全身的健康當然是息息相關的了，口腔健康意味著生活更健康、更幸福。

孕期口腔該如何護理？

01
保持口腔衛生
良好的刷牙習慣對口腔健康非常重要。一般建議使用含氟化鈉的牙膏，每天刷牙兩次，每次3分鐘。掌握正確的刷牙方法，使用手動或電動牙刷，用“改良巴氏刷牙”方法刷牙，不要為了方便而橫刷。
用牙線等清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以到達的區域。定期清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味，有效預防或者減輕妊娠性牙齦炎的發生。
02
低糖飲食
由于孕媽媽口腔環境的改變，加之孕婦刷牙難度較高，我們建議盡量少吃高糖食物和飲料。食用富含蛋白質和鈣含量高的食物對孕婦和發育中的胎兒都有益，包括瘦肉、雞蛋、魚、水果、蔬菜和全谷物產品以及乳制品（牛奶，奶酪，酸奶等）。
03
在晨吐時保護口腔
晨吐會影響部分孕婦的口腔健康。胃反流（食物或飲料反流）或嘔吐會增加口腔中酸性物質的量，從而破壞牙釉質，增加患蛀牙的風險。嘔吐后，建議用含氟的吉蘭舒適漱口水漱口，選擇孕婦可用的。
04
定期進行口腔健康檢查
建議在備孕前、孕中期以及產后出月子后均至少看1次口腔醫生。如果在懷孕期間出現牙痛或牙齦出血，應盡快就診尋求專業幫助。如實告訴口腔醫生您目前的狀態，醫生會根據實際情況給予最準確的治療計劃。雖然我們的生活中有很多重要的事情需要去做，但是孕媽媽定期檢查口腔也是非常重要的呢。懷孕期間，激素的變化會增加患牙齦疾病和牙齦出血的風險，這種情況被稱為妊娠性牙齦炎，因此需要格外關注牙齒和牙齦健康。
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