大姨媽痛怎么做會緩解疼痛
很多女生在每個月的那幾天多多少少都會出現痛經的情況，今天來跟各位姐妹們分享緩解痛經的小妙招，親測有效。
操作方法
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01
多喝熱水：女性痛經可以在熱水里面加點紅糖，也可以把熱水裝進保溫杯里，熱敷在肚子上，能夠緩解疼痛。
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02
作息規律：女生在大姨媽期間本身抵抗力就下降了一些，所以不要做傷害身體的事，特別是不要熬夜。
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03
保持心情舒暢：在經期期間女生由于身體內的激素水平發生變化，導致心情忽高忽低，這時我們需要其他事情來轉移注意力，保持好心情。
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04
對身體好一點:可以揉一揉小腹，最好不要干重活，不要碰冷水，不要吃冰的食物，對自己好一點。
- End
特別提示
嚴重痛經要去醫院，不要過度依賴止痛藥之類的。
- 發表于 2020-04-22 00:02
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- 分類：社會民生
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