怎樣讓胸變小

操作方法

01
手術
倘若胸部著實太大，比如FH罩杯以上的女性，無論從內衣還是外衣，要讓胸部變小的話，可能有點不切實際，恐怕只有通過縮胸手術來變小了。不過，手術有風險，切不可只是因為想穿上自己喜歡的衣服就貿然決定進行手術。要知道一旦進行了手術，就再不能回頭了，而且如果手術不順利，會給日后的生活工作帶來很多不便，甚至可能會毀了你的胸。
另外，胸部的術后護理也是個問題，術后護理期間大家要提高警惕。胸部可能安裝套管排出多余液體及血液，當然也會有縫針和紗布。還有就是，為加快傷口愈合，防止傷口感染，大家應該盡量避免劇烈運動。
02
按摩和運動
取適量的精油，然后均勻的涂抹在胸部。以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊,虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。這樣的話瘦胸就更快速。
可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些，胸型也會好看
一些。
方法:將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開,每10個為一組,每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
03
適當減肥
瘦胸，減肥很重要。一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
04
飲食選擇
多吃含碘食物如紫菜海帶，促進合成甲狀腺激素，加快雌激素的代謝，黃豆制品中含有大豆異黃酮，類似雌激素，但比雌激素作用弱百倍，會與雌激素競爭受體細胞結合位點，另外減少膽固醇攝入量，就減少了雌激素的合成，多進行有氧鍛煉，馬拉松女運動員雌激素水平較低，基本上都是平胸，少涉入油脂肉食，多喝茶，基本上能讓胸部變小變平。
05
內衣選擇
大胸顯小調整型文胸
這種大胸顯小調整型文胸，是專為胸部較大女性所設計的文胸，穿上它再套上外衣會有明顯的胸部變小的視覺感觀，缺點就是款式不怎么好看。
運動型內衣
運動型內衣不只可以為胸部提供支撐，也能將胸部牢牢地捆綁，而運動型內衣向背部的壓力能讓胸部變小變平。由于運動型內衣彈性加強，不適合長期佩戴。
塑形束胸內衣
如果上面的兩種內衣對你都沒有太大效果，那塑身內衣、束胸可以說是最后一根稻草了。不過，塑身內衣和束胸可能會讓人呼吸不順暢，所以也是不適合長時間穿戴的，可能不只是會導致呼吸困難，過緊的話還會造成胸部瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的傷害，當然，如果只是穿著去拍幾張照或短時間搭配服裝的話，也未嘗不可。
06
外衣選擇
尺碼
大胸女人在挑選外衣的時候，不宜穿大號衣服，那樣只會讓你整個身體都變大，最好是穿不緊但合適的衣服，如此才能更好的蓋住整個胸部，不會顯得太累贅。
款型
大胸女人盡量避免穿著突出胸部設計的衣服，例如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部，讓胸看起來更大的衣服。大胸女人最好選擇胸部位置裝飾較少的衣服。
顏色
相信大家都知道，深色服飾具有顯瘦的效果，所以，對于胸太大的女性，最合適的顏色搭配就是上半身穿深色與下半身穿亮色的搭配，這樣會將他人的視線引向下半身，而不去突出胸部的張揚。另外，我們也可以選擇帶有橫條的褲子和圓領襯衫，營造一種突出下身的錯覺，將身體的焦點移到臀部。
End

發表于 2020-06-03 00:02
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分類：社會民生

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