什么是腰部支撐(Lumbar Support)？

腰部支撐是指為下背部的肌肉和骨骼結構提供足夠支撐的過程。在許多情況下，支持的重點是在個體處于坐姿時為下背部提供足夠的支撐。但是，當一個人站立或行走時，還有其他裝置可以支撐背部。舉重運動員通常使用腰部安全帶...

腰部支撐是指為下背部的肌肉和骨骼結構提供足夠支撐的過程。在許多情況下，支持的重點是在個體處于坐姿時為下背部提供足夠的支撐。但是，當一個人站立或行走時，還有其他裝置可以支撐背部。

舉重運動員通常使用腰部安全帶也許今天最常用的腰部支撐裝置是電腦或辦公椅。這種類型的椅子通常有一個靠背和座椅，其結構符合下背部的正確排列，并減輕該區域肌肉的壓力椅子對于那些每天大部分時間都在辦公桌上或小隔間里的人是非常有幫助的，那些在電腦上完成大部分工作的人尤其可以從提供足夠背部支撐的椅子中受益

腰部肌肉的損傷會導致極度疼痛，有一些墊子和枕頭可以幫助提供腰部支撐，像辦公椅一樣，這些類型的設備有助于減少或減輕腰部肌肉的壓力，防止劇烈疼痛提供腰部支撐的枕頭和靠墊的一個優點是它們是便攜的。枕頭可以隨身攜帶，在任何情況下幫助緩解背部疼痛，在任何情況下，個人將在一個較長的時間坐在座位上。這些枕頭和墊子很適合長途駕駛的人，或火車或飛機上的乘客。它們是甚至在參加主要座位是木制或混凝土看臺的體育賽事時也很有用。

腰部支撐可用于治療或預防腰痛第三種實現腰部支撐的替代裝置是安全帶。腰部安全帶通常寬4到8英寸。大多數設計都是為了便于衣服下穿，在任何情況下都可以系安全帶。這種類型的較厚安全帶通常被用作倉庫工人、卡車司機的安全措施，以及其他可能需要在日常工作中提升重物的人。安全帶使得在進行提升時更難拉緊下背部的肌肉。

沒有適當腰部支撐的辦公椅會引起背痛。正確的腰部支撐的重要性不可低估。對腰部肌肉組織的損傷會導致極度疼痛此外，這種損傷最終可能導致行走能力下降，如果對該區域造成足夠的損傷，甚至可能導致癱瘓。對于任何注意到背部下半部輕微疼痛的人來說，采取措施獲得某種類型的背部支撐可能會對未來幾年的生活質量產生重大影響

一把符合人體工程學的辦公椅可能會讓那些每天大部分時間都在電腦前度過的人受益匪淺。