霍姆斯和拉赫壓力量表是什么(the Holmes and Rahe Stress Scale)？

霍姆斯和拉赫壓力量表是一個醫療保健提供者可以用來評估患者患與壓力相關疾病的風險的標準。患者也可以使用它作為自我評估工具，并可能發現它有助于做出壓力治療的決定。它可以在網上和咨詢辦公室免費獲得，成人版和非成...

霍姆斯和拉赫壓力量表是一個醫療保健提供者可以用來評估患者患與壓力相關疾病的風險的標準。患者也可以使用它作為自我評估工具，并可能發現它有助于做出壓力治療的決定。它可以在網上和咨詢辦公室免費獲得，成人版和非成人版均已出版。

非成年人的霍姆斯和拉赫壓力量表對從事青少年工作的輔導顧問可能非常有用這個工具是由醫生理查德·拉赫和托馬斯·霍姆斯在20世紀60年代末開發的。他們知道壓力會導致疾病的發展，并希望了解不同的生活事件如何影響一個人的健康。他們收集了患者的數據以及針對不同人群的調查結果，開發了一個適用于不同背景人群的評估量表。最初，該評估量表被稱為社會適應量表，但后來又被稱為霍姆斯和拉赫壓力量表

壓力有可能導致多種疾病。該量表列出了40多種生活事件，如或者是死亡，或者是家庭的改變每個事件都會根據其對健康的影響程度分配一個數值。失去配偶的得分為100分，是最嚴重的影響。監禁期為63分，休假為13分。患者可以通過列表來確定他最近幾個月經歷過多少此類事件，總分可以加在一起，以確定他在霍姆斯和拉赫壓力量表上的得分是多少。

雖然在監獄服刑的壓力量表上可能得分為63分，但去度假的得分要低得多的13分如果得分低于150分，說明患者不存在與壓力性生活事件相關的健康問題的高風險。分數在150到250之間是一個值得關注的問題，具有較高的風險。患者可能會受益于治療和其他形式的幫助。分數高于250表示患疾病的高風險。

霍姆斯和拉赫評分高于250分的患者壓力量表增加了壓力導致的身體問題的幾率。非成年人的量表關注的是童年和青少年時期可能發生的生活事件，比如第一次離家出走，這一版本的霍姆斯和拉赫壓力量表可以用于指導顧問和其他從事青少年工作的專業人士他們可以使用該量表來識別因壓力性生活事件而面臨健康并發癥風險的學生和客戶。該量表也有助于制定適當的干預措施。

人們可以使用Holmes和Rahe壓力量表是一種有助于做出壓力治療決策的工具。

霍姆斯和拉赫壓力量表得分高的患者可以從咨詢中受益。