什么是減肥教練(Weight Loss Coach)？
減肥教練通過健康的飲食和規律的鍛煉來幫助那些想變得更苗條的人達到他們的目標。在很多情況下，減肥教練是那些已經減肥、不減肥并想幫助別人做同樣的事情的人。實現了別人也希望達到的目標，這增加了對他們的尊重和贊賞...
減肥教練通過健康的飲食和規律的鍛煉來幫助那些想變得更苗條的人達到他們的目標。在很多情況下，減肥教練是那些已經減肥、不減肥并想幫助別人做同樣的事情的人。實現了別人也希望達到的目標，這增加了對他們的尊重和贊賞減肥教練。通過減少卡路里和增加運動來減肥對一些人來說可能很困難；與對他們要求很高但已經達到目標的教練合作可能會幫助他們堅持下去。減肥教練幫助人們做出明智的飲食選擇，加上定期鍛煉，這可能會導致減肥。對他們指導的人過于嚴厲，比如重復運動太多或卡路里太少，是減肥教練必須避免的。高效的教練會使用健康的菜單計劃，制定一個具有挑戰性的鍛煉計劃，但不會導致他們所指導的人放棄一個好的私人教練和減肥教練意味著要有激勵和激勵他人的能力。減肥需要承諾，教練會引導客戶履行承諾。例如，一個減肥教練對客戶設定了合理的期望，但發現客戶不想這么做，需要提供激勵，以幫助激勵學員繼續參與該計劃。教練可能會提醒客戶他或她在這一點上做得有多好，現在放棄并不能讓他們達到減肥目標。減肥需要承諾，教練會引導他們的客戶履行他們的承諾教練可以提高客戶的自尊心，并給他們一種授權感，以保持他們對減肥的承諾通過教授諸如如何處理情緒化飲食和不愿意運動等技巧，減肥教練的客戶可以改變他們的舊觀念，形成強有力的新觀念。例如，人們為了減肥所做的一個常見改變就是把食物看作是身體每天所需的適當營養，而不是一種安慰減肥客戶對選擇健康食品和定期鍛煉的感覺越強，他或她實現目標的能力就越強。減肥教練可能在健身中心或健康中心工作，或有自己的業務。他們通常與客戶進行私人會談，計劃和監督他們的減肥目標許多教練教授健康飲食的基本知識，并可能為客戶提供食譜。減肥教練通常指導客戶進行有氧運動等鍛煉。心血管運動，如快走、跑步、游泳或騎自行車，可增加全身氧氣，使心臟跳動，同時燃燒脂肪和熱量減肥教練受訓幫助客戶達到理想的體重
- 發表于 2020-08-06 07:15
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- 分類：科學教育
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