為什么人們要磨牙(do People Grind Teeth)？

磨牙癥是醫學術語，用來指那些習慣性地磨牙或咬緊牙關的人。然而，大多數"磨牙癥患者"完全不知道他們根本就不知道他們是在晚上睡覺時磨牙的。事實上，這種行為通常是在睡眠伴侶或其他家庭成員觀察后才顯露出來的。牙醫在檢...

磨牙癥是醫學術語，用來指那些習慣性地磨牙或咬緊牙關的人。然而，大多數"磨牙癥患者"完全不知道他們根本就不知道他們是在晚上睡覺時磨牙的。事實上，這種行為通常是在睡眠伴侶或其他家庭成員觀察后才顯露出來的。牙醫在檢查口腔時可能會注意到一些線索，例如牙齒的異常磨損。

活動型腔可能是磨齒的原因。第二個最常見的牙齒原因磨牙是一種不正常的咬合。這種情況可能是由于牙齒彎曲或缺失，甚至是活動的空洞或膿腫。牙科用具也可能起作用。例如，在床上戴滿或部分假牙可能會引起輕微的刺激，通過磨牙來解決

磨牙會磨損牙齒的琺瑯質。某些醫療條件也會在睡覺時產生磨牙的沖動。例如，研究表明，磨牙癥在患有睡眠呼吸暫停癥。帕金森氏癥患者的不自主運動也可能導致這種情況。研究還表明，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）用于抑郁癥也可能導致不自主運動，因為它們刺激中樞神經系統。此外，飲酒或者退休前的咖啡因也會刺激肌肉的隨意活動。

某些醫療條件會在睡覺時產生磨牙的沖動最后，睡姿可能是問題的根源，趴著睡或側臥睡的人比睡懶覺的人更容易磨牙，所以，簡單地換個姿勢，甚至挪到床墊的另一邊，都有助于磨牙癥的發生

人們可能會磨牙來應對壓力很明顯，磨牙并不是一個特別吸引人的習慣，更糟糕的是，這種行為會對牙齒造成嚴重的損傷，除了磨損牙齒外，還會促進骨質流失，最終導致牙齒脫落。磨牙癥也會導致繼發性疾病，例如顳下頜關節綜合征（TMJ）或肌面疼痛紊亂（MPD），在極少數情況下，甚至會導致永久性聽力損失。

磨牙會磨損牙釉質減輕壓力的技巧，如冥想，可能有助于對抗夜間磨牙。對一些人來說，認知行為療法是有幫助的，而其他人對緊閉抑制裝置的反應最好。然而，當你想找一個非處方的夜班警衛時，千萬別這樣。一個不合適的夜班警衛可能帶來的弊大于利。如果有必要請一個夜班警衛，最好去看牙醫，以獲得一個定制的適合磨牙是人們解決煩惱的一種方式。

護齒器經常用來防止人們磨牙

睡前喝大量的咖啡因會促使晚上磨牙。