每個人都可能發現不同程度的催眠療法的有效性。人們可能期望從催眠療法和被催眠的狀態中得到一些東西。并不是所有的人都能同樣地適應這一點,而且大多數人在催眠狀態下都很可能適應意識到他們在做什么和討論什么。他們醒來時可能會記住這一點,除非有人建議不要這樣做,而且有些人可能會忽視這個建議。大多數人都會感到非常放松、放松,當然也不會睡著,倫理治療師絕不會濫用自己的立場,要求病人做任何與治療目標不符的事情,從這個意義上講,催眠療法可能與人們的觀念截然不同,他們應該知道,在催眠期間,他們不能也不會被迫做任何事催眠療法是一種可以幫助戒煙的輔助藥物催眠療法的目的可以是多種多樣的。它可以用來達到某種目標,而這些目標以前是人們無法實現的。或者,它可以是對無意識自我的探索,它可能會或不可能產生關于過去經驗的準確信息。一些治療師確實相信催眠可能會觸及到過去的生活,而其他人卻不這么認為。越來越多的證據表明催眠過程中發現的許多事情都是完全不真實的,但是,即使是幻想或錯誤的記憶也可能有助于加深對自我的了解。有一點很重要,那就是催眠療法可能不是一種治療方法,也不總是由有執照的心理醫生來進行擅長催眠的人可能特別專注于目標導向的工作,比如減肥。這些人在工作中的專業程度和技能可能會有所不同,因為對他們能力的測試要少得多。考慮到這一點,建議人們如果不打算和有執照的心理健康專業人士合作,就要非常謹慎地選擇。為了安全起見,建議人們找接受過催眠療法訓練的心理治療師,他們能夠更好地解決催眠過程中出現的問題,并進一步接受培訓,幫助客戶分析在催眠過程中發生的材料
催眠療法可用于實現特定目標或促進身心健康。
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