髂脛束綜合征有哪些不同的治療方法(Different Types of Iliotibial Band Syndrome Treatment)？

髂脛束綜合征是一種常見于跑步者和騎自行車者的大腿損傷。對這種問題的治療應該從休息開始，一旦恢復訓練，在訓練前更好地伸展身體，并在訓練結束后對其進行冰敷。如果損傷持續存在，應找醫生繼續治療，通常包括注射可的松，使用...

髂脛束綜合征是一種常見于跑步者和騎自行車者的大腿損傷。對這種問題的治療應該從休息開始，一旦恢復訓練，在訓練前更好地伸展身體，并在訓練結束后對其進行冰敷。如果損傷持續存在，應找醫生繼續治療，通常包括注射可的松，使用非甾體抗炎藥，休息或與理療師一起治療髂脛束綜合征，包括伸展髂脛束，回顧運動員的訓練，以確定損傷的原因并加以糾正，加強臀部和膝蓋的肌肉以減少再次受傷的可能性。在極少數情況下，有些運動員需要手術。

囊切除術是由矯形外科醫師進行的一種切除關節間發炎囊的手術當第一次感覺到髂脛束損傷時，立即的治療方法是通過不鍛煉或顯著減少鍛煉的影響來讓肌肉休息。傷口應該冰敷并抬高以防止腫脹，并且應該去看醫生。一些醫生可能會開可的松注射消腫藥和非類固醇抗炎藥來緩解疼痛。其他醫生將把髂脛束綜合征患者轉診給物理治療師，以避免或配合使用可的松注射

髂脛束綜合征的治療可能需要藥物治療。由理療師進行髂脛束綜合征治療將從伸展運動開始，有時在加熱的同時，放松收緊的髂脛束。理療師也會通過觀察運動員的跑步步態或其他運動動作是否會使髂脛束受壓而導致損傷，如果發現任何運動會導致髂脛束，理療師可以建議糾正運動的方法。治療師也可以建議合適的鞋子來幫助防止進一步的傷害，建議在愈合期間進行安全的鍛煉，并提供在家中的鍛煉，以保持治療期間的伸展。當傷傷處幾乎痊愈時，髂脛束綜合征的治療重點是加強膝屈肌和髖外展肌，以防止運動員恢復正常的訓練程序時進一步受傷。

在訓練前進行伸展運動會有所幫助預防髂脛束綜合征。外科手術是一種罕見但可行的髂脛束綜合征的治療方法。有幾種手術選擇，但最常見的外科手術是切除一小部分髂脛束迫使組織釋放髂脛束綜合征的病因有時是髖關節的滑膜囊，這是一個充滿液體的囊，為骨骼和肌腱之間提供緩沖和減少摩擦，當滑膜囊腫脹時，它可以拉緊髂脛束，髂脛束綜合征的治療是一種減少張力的囊切除術，在極少數情況下，也可以剃掉膝蓋骨外側的一小部分來緩解髂脛束張力跑步者會受到髂脛束損傷的影響。