睡眠不足的癥狀是什么(Symptoms of Sleep Deprivation)？

睡眠不足的癥狀包括認知延遲、行為改變和身體癥狀。在短期內，患者可能會發現難以正常工作。長期睡眠不足會導致嚴重的健康后果，包括增加患糖尿病等慢性病的風險。治療是可行的，在病人不能獨立解決睡眠不足的情況下，尋求幫...

睡眠不足的癥狀包括認知延遲、行為改變和身體癥狀。在短期內，患者可能會發現難以正常工作。長期睡眠不足會導致嚴重的健康后果，包括增加患糖尿病等慢性病的風險。治療是可行的，在病人不能獨立解決睡眠不足的情況下，尋求幫助是很重要的。

過度勞累會導致睡眠不足從認知上講，睡眠不足會很快導致神經功能的顯著變化，睡眠不好的患者很難集中注意力和注意力，他們經常在日常任務中遇到問題，反應時間也會延遲，這對司機來說尤其危險，而且很重設備操作員。震顫、肌肉無力和笨拙也是睡眠不足的常見癥狀。認知癥狀與血液酒精含量高的患者相似

對于一些患者來說，睡眠不足和高血壓是有聯系的，但這兩個問題往往得不到診斷，許多睡眠不足的人都會感到易怒，而且往往很容易發怒這些睡眠不足的癥狀對患者來說可能是爆炸性的和令人沮喪的；她可能會對周圍的人大發雷霆，或者對相對較小的環境變化（如強烈的氣味或談話聲）感到惱火。睡眠不足也會增加壓力，并可能導致抑郁和焦慮

充血的眼睛通常是睡眠不足的跡象。睡眠不足的癥狀也包括不受控制打哈欠、關節疼痛、眼睛充血。患者可能會出現食欲變化，進食量比平時多或少。有些患者會出現惡心、進食困難或進食后嘔吐，尤其是當睡眠不足的根源是壓力或焦慮時，沉重感和極度疲勞是睡眠不足的另一個警告信號。長期缺乏睡眠會導致皮膚干燥，傷口和擦傷愈合緩慢，肌肉和關節僵硬

醫療助眠藥可用于治療睡眠不足。對出現睡眠不足癥狀的患者的治療可包括幫助患者睡眠的助眠藥患者可能還需要重新安排他們的時間表，練習更好的睡眠衛生，并努力消除壓力源由于工作或學習而有失眠風險的人在期末考試或產品發布前幾天需要特別小心，因為睡眠不足會妨礙他們有效發揮作用，事實上，睡眠不足會使考生在考試中更容易出錯，而良好的睡眠有助于保持頭腦清醒，為考試做好準備。

睡眠不足會導致無數問題。