什么是草皮腳趾(Turf Toe)？

草皮腳趾是指發生在大腳趾上的損傷。本質上，草皮腳趾是指由于控制腳趾運動范圍的韌帶承受的不尋常的應力而導致的大腳趾根部扭傷。當腳趾超出通常的運動范圍時，例如向不舒服的方向彎曲腳趾，韌帶會拉伸，通常會輕微撕裂。...

草皮腳趾是指發生在大腳趾上的損傷。本質上，草皮腳趾是指由于控制腳趾運動范圍的韌帶承受的不尋常的應力而導致的大腳趾根部扭傷。當腳趾超出通常的運動范圍時，例如向不舒服的方向彎曲腳趾，韌帶會拉伸，通常會輕微撕裂。

患有草皮腳趾的患者通常會出現活動能力的變化有可能在許多不同的環境中形成草皮腳趾。雖然這種情況通常與在人造草坪上進行的體育活動有關，沒有必要成為一名運動員來承受這種類型的腳趾疼痛，即使是在天然或人造草地上行走時絆倒，也可能使腳趾超出正常范圍并撕裂韌帶

冰袋可能有助于緩解與足趾相關的疼痛。識別草皮趾并不困難，因為這種情況表現出多種生理特征，它們幾乎都是跖趾的，一個常見的癥狀是腳掌周圍和大腳趾頂部有瘀傷在更嚴重的情況下，腳趾觸感極為柔軟，腳趾和腳掌都會腫脹。

要治療草坪腳趾，應盡可能抬高腳，從而減輕腳趾的壓力。由于草皮腳趾的特性，患有這種疾病的人通常會經歷活動能力的改變，在受影響的腳上施加任何重量通常是痛苦的，腳掌受到任何壓力時都會感到特別不舒服。韌帶撕裂使用大腳趾推開非常困難，并伴有劇烈的疼痛。由于腫脹，大腳趾失去了大部分正常的活動范圍

如果大腳趾出現嚴重腫脹，應立即咨詢醫生。草皮腳趾通常采用治療包括盡量減輕腫脹和固定大腳趾。為此，建議在最初的24小時內交替使用冷熱療法，之后用冷敷。非處方藥可以幫助減少局部炎癥的數量，也有助于減輕疼痛，幫助腫脹逐漸消退足部應盡可能抬高，從而減輕對草皮腳趾的壓力，并允許撕裂的韌帶開始愈合過程。

足球運動員可能會體驗到草皮腳趾在嚴重腫脹的情況下，最好立即去看醫生。醫生可以檢查腳趾，確定損傷是否需要在該部位放置石膏，或者處方抗炎藥是否有幫助。大多數情況下，不過，可以在家里治療，不需要去看醫生，一個簡單的療程，就是給腫脹的部位敷上感冒，吃藥消炎，長時間抬腳，就能讓草皮腳趾在幾天內開始消退

如果草皮腳趾治療后疼痛持續，可使用夾板固定該部位。

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