什么是網球內翻(Pronation in Tennis)？

網球中的旋前是指一種特殊的發球技術。身體和手臂的移動方式對網球發球非常重要，尤其是手臂的扭轉運動（或旋前）是獲得有力發球所必需的，網球中的旋前是用來產生更多的球旋轉，這種運動對手臂來說非常自然，通常用于特定的網球...

網球中的旋前是指一種特殊的發球技術。身體和手臂的移動方式對網球發球非常重要，尤其是手臂的扭轉運動（或旋前）是獲得有力發球所必需的，網球中的旋前是用來產生更多的球旋轉，這種運動對手臂來說非常自然，通常用于特定的網球拍握拍；在網球運動中，掌握適當的技術以防止受傷是很重要的。"旋前"一詞描述了手腕和手或前臂在其自身軸線上的旋轉。隨著前臂的移動和扭轉，手臂骨骼也隨之轉動這種運動的一個更基本的解釋是當肩膀保持靜止，但前臂從手掌向上移動到手掌向下位置時發生的扭曲

網球初學者在發球時往往很難學會內翻。網球內翻時手臂的運動是非常自然的，在發球揮拍過程中，手臂自行向內轉動。當運動員擊球并放下手臂時，實際的內旋發生在網球揮桿的頂部。為了有效地實現這種扭轉，需要適當地握緊網球拍

內翻發生在網球揮桿的頂部。最常見的將內翻添加到網球揮桿上的握把被稱為大陸式和東方式反手，歐式握拍是最常見的握拍方式，通常被描述為在砍柴時像斧頭一樣握著網球拍的手柄。東方反手握拍是一種握拍方式，它的食指根部指關節和腳后跟握著網球拍的第一個斜面。這種握法被認為是控制和增加旋轉的絕佳方式網球發球中身體和手臂的運動是非常重要的，網球中旋前是網球運動的主要原因發球是用來實現旋轉的。和許多其他運動一樣，球旋轉得越快，它的移動就越快。當沒有旋前的時候，網球被直接擊中，稱為煎餅式發球，這是許多初學者第一次學習網球時使用的方法。旋轉是在球拍接觸球之前完成的；旋前將琴弦對準擊球所需的正確方向。

旋前是手臂非常自然的動作，常用于特定的網球拍握拍在網球運動中，如果讓球拍在內翻后自由旋轉，它就會旋轉得非常快，就像溜冰運動員在冰上旋轉一樣。要獲得這種力量需要很大的力量，專業人士可以很快地將手臂內翻。當球與球拍接觸時，速度和力量就會傳遞給球網球中旋前需要對球拍進行適當的握拍網球發球是為了實現旋轉。