Zumba&Reg；講師是做什么的(What does a Zumba&Reg; Instructor do)？

Zumba?是由Alberto"Beto"Perez創建的一個受歡迎的健身項目，在世界各地的許多健身房和健身設施中教授。教授拉丁靈感運動的人是Zumba?教練。教練向學生展示如何在進行令人興奮的有氧運動的同時完成舞步和調節身體 Zum...

Zumba?是由Alberto"Beto"Perez創建的一個受歡迎的健身項目，在世界各地的許多健身房和健身設施中教授。教授拉丁靈感運動的人是Zumba?教練。教練向學生展示如何在進行令人興奮的有氧運動的同時完成舞步和調節身體

Zumba講師為學生演示舞步。Zumba?教練需要了解Zumba?舞蹈風格是為了教學。這些基本的舞蹈動作是莎莎舞、卡姆比亞舞、梅倫格舞和瑞格舞。老師經常會把她自己的風格和技巧融入到課堂中，使課堂變得有趣。有時，教師可能會為身體有缺陷的人修改舞步

當與合理的飲食相結合時，Zumba?運動的有氧運動可以幫助人們減掉多余的體重許多Zumba?導師還教授一些專門的課程，如針對老年人和兒童的課程。老年人通常希望繼續保持健康和健康，但不知道如何做到這一點；Zumba?教練將向這些人展示易于跟隨的Zumba?舞蹈，幫助老年人保持活躍這些課程中的音樂通常是充滿活力和歡快的，這也有助于改善學生的情緒和壓力水平。Zumba?教師還可以教那些坐輪椅的人進行椅子練習

Zumba教練可以通過學習各種舞蹈動作幫助老年人保持健康。有游泳池的設施也有教授Zumba?水上課程的教練。Zumba?教練展示了參與者同樣進行高能量運動，但鍛煉是在水中進行的，有助于有氧運動和力量訓練。參加這門課程的大多數人在聽嘻哈音樂和國際音樂的同時，享受派對般的氛圍。許多導師都被認證教Zumbatomic?，這是專為兒童設計的，而Aqua Zumba?是為每個人而設的Zumba?教練要做的另一件事是提供Zumba?調色課程，教練將健美技術與傳統的Zumba?健身計劃相結合。學生通常使用小型的手重錘或Zumba?健身棒，類似于手的重量，但裝滿沙子讓人搖晃。教練幫助學生收緊肌肉，燃燒卡路里，增加耐力有時，Zumba?教練會教授其他健身課程，如普拉提或瑜伽。教師還可以舉辦向公眾開放的Zumba?舞蹈馬拉松，以提高鍛煉意識一些講師經常為團體舉辦生日派對和其他Zumba?主題的社交活動。大多數講師的另一項重要任務是參加Zumba Fitness?為導師提供的會議和培訓課程。

Zumba調色課程通常以小重量的球或棍子為特色。