什么是腰痛(Lower Back Pain)？

下背痛是指發生在人的腿上部和肋骨底部之間的身體后部的不適。下背部是疼痛的常見部位，因為它承擔著一個人的大部分重量。此外，下背部還用于舉舉舉東西，很多人在做這些事情的時候沒有練習良好的身體力學，因此，這個部位經常...

下背痛是指發生在人的腿上部和肋骨底部之間的身體后部的不適。下背部是疼痛的常見部位，因為它承擔著一個人的大部分重量。此外，下背部還用于舉舉舉東西，很多人在做這些事情的時候沒有練習良好的身體力學，因此，這個部位經常受傷。幸運的是，大多數背痛在幾周內就會消失，但有些人確實會發展成慢性下背痛

個人在舉起重物后可能會感到下背痛。根據不適的原因和個人對它。有些人覺得它是一種隱痛，而另一些人可能會感到灼熱或劇烈的不適感。背部疼痛可以在集中的地方感覺到，也可以蔓延到很廣的區域。疼痛可能會突然擊中一個人，有時背痛伴隨著僵硬和有限的活動范圍，甚至可能引起身體其他部位的癥狀，如腿部疼痛或刺痛

懷孕會導致女性腰痛。導致腰痛的常見原因包括勞累和過度使用在某些情況下，受傷也是造成這種疼痛的原因。例如，一個人在鏟雪或從事另一項體力活動后可能會感到這種疼痛。同樣，一個人在事故中可能會受到震動，隨后會出現腰痛。即使是舉舉重物這樣的事情也會導致背部疼痛

健康脊柱和脊柱骨關節炎的圖示，引起腰痛的常見原因。不幸的是，衰老也會導致腰痛。隨著時間的推移，一個人的骨骼和肌肉也會失去力量，這會增加受傷的風險。此外，脊椎椎間盤位于脊椎骨之間，通常隨著年齡的增長而磨損或損壞。當這種情況發生時，骨骼可能沒有足夠的緩沖能力，從而導致疼痛。有些人甚至有下背部椎間盤突出或實際上破裂。當這種情況發生時，椎間盤會壓迫人背部的神經，導致慢性疼痛

慢性健康狀況會導致腰痛癥狀，例如關節炎。有時由于骨質疏松癥或關節炎導致腰痛。肌肉痙攣可能導致疼痛，疾病也會引起不適，有些人甚至天生就有脊椎疾病，導致這個部位的不適不幸的是，有些人患有下背痛，醫生無法確定其病因。

姿勢不好可能導致腰痛

下背部是疼痛的常見部位。

伸展運動，如瑜伽，可能有助于緩解下背部疼痛。