消化不良和腹脹最常見的原因是什么(Most Common Causes of Indigestion and Bloating)？

消化不良和腹脹是許多醫學問題的癥狀。其中一些更常見的是乳糖不耐受、腸易激綜合征和更年期。另一個相當常見的消化不良和腹脹的原因是對某些食物過敏，例如那些對某些消化系統來說太油膩或太辛辣的食物，消化不良和腹脹...

消化不良和腹脹是許多醫學問題的癥狀。其中一些更常見的是乳糖不耐受、腸易激綜合征和更年期。另一個相當常見的消化不良和腹脹的原因是對某些食物過敏，例如那些對某些消化系統來說太油膩或太辛辣的食物，消化不良和腹脹經常同時發生，很多時候還伴有氣體。

飲用水有助于緩解腹脹"消化不良"一詞的定義是由于人體無法消化食物而引起的不適或疾病。這可能是由于人們吃的食物或他們吃的方式造成的。一次吃太多食物，咀嚼不好，吃得太快都會導致消化不良和腹脹。吃太多脂肪、油膩或含糖的食物也會刺激人的胃，增加大腸內細菌的生長。細菌會使人產生更多的氣體，在胃部產生脹氣的感覺。

小腸問題會導致消化不良和腹脹乳糖不耐癥會導致消化不良和腹脹，在一個人吃了含有乳制品的食物后不久，就會出現嘔吐、腹瀉和脹氣這種消化紊亂的發生是因為小腸不能產生適量的乳糖酶或根本不產生任何乳糖酶。癥狀可能在年輕時開始，也可能隨著年齡的增長而發展。避免食用乳制品或在食用乳制品前補充乳糖酶有助于緩解癥狀

飲食在腹脹問題中起主要作用。腸易激綜合征（IBS）是一種身體腸道疾病腸易激綜合征（IBS）的癥狀主要表現為腸易激綜合征（IBS），許多患者常出現大便頻繁的情況，有時還會出現便秘，消化不良、腹脹、腹瀉、痙攣等癥狀，雖然疼痛難忍，給患者帶來不少不適，醫生不相信它會對身體造成永久性的傷害。

喝蘇打和水的混合物可以幫助消化不良腸易激綜合征被認為是由結腸問題引起的。壓力、咖啡因和大餐會使癥狀惡化。某些藥物和食物也會加重腸易激綜合征的癥狀。據推測，與人類生殖系統有關的激素也可能在腸易激綜合征中起作用更年期女性經常出現盜汗、潮熱、易怒和情緒波動。消化不良和腹脹也是常見的主訴，因為體內某些激素過多或過少都會導致各種問題，包括過量的氣體。在更年期的每一個階段達到適當的激素平衡是控制癥狀的關鍵。

患有乳糖不耐癥或牛奶過敏的人可能會出現消化不良和腹脹在食用乳制品之后。