手腕扭傷怎么治療(Treat Wrist Sprains)？

當你的手腕韌帶受到損傷時，不管是過度拉伸還是撕裂，其結果都被稱為手腕扭傷。手腕扭傷是一種非常痛苦的經歷，可能包括瘀傷和手腕腫脹等癥狀。治療手腕扭傷的方法取決于扭傷的嚴重程度有些扭傷可以在家里治療，但是如果你有...

當你的手腕韌帶受到損傷時，不管是過度拉伸還是撕裂，其結果都被稱為手腕扭傷。手腕扭傷是一種非常痛苦的經歷，可能包括瘀傷和手腕腫脹等癥狀。治療手腕扭傷的方法取決于扭傷的嚴重程度有些扭傷可以在家里治療，但是如果你有嚴重的扭傷，你可能需要去醫生那里尋求治療方案。治療手腕扭傷的方法有米飯法（休息法、冰敷法、加壓法、抬高法）、康復法和手術法

手腕繃帶應足夠緊，以在不切斷血液循環的情況下穩定和壓縮該區域。輕度手腕扭傷可在家中治療，但是如果治療后腫脹和疼痛持續兩天以上，你應該去看醫生。輕度手腕扭傷的一種治療方法是米飯法，它代表休息、冰敷、壓迫和抬高。扭傷發生后，你應該休息手腕。兩天內盡量不要對腕關節做任何事情，以允許冰有助于消腫，但每次敷在傷口上的時間不應超過20分鐘。

手腕疼痛可能是手腕扭傷的征兆通常在扭傷的手腕上放置一條彈性壓縮繃帶。繃帶應該纏得足夠緊，以穩定和壓縮該區域，但不要太緊以至于切斷血液流動。手腕也應該抬高到心臟以上。抬高手腕有助于排出積聚的液體消腫。幾天后，你可以試著使用手腕，但要避免任何引起疼痛的東西。

手腕疼痛可能是由于手腕受傷或過度使用所致在家治療扭傷可能不是最好的選擇，根據你的扭傷類型。手腕扭傷按嚴重程度分類。I級扭傷的特點是韌帶過度拉伸，通常可以在家里處理。如果韌帶撕裂，那么你可能有二級扭傷。三級扭傷是指韌帶一直被撕裂的扭傷。

將扭傷的手腕固定在一個包裹物中可以防止再次受傷可能需要醫生來正確診斷不同類型的扭傷，所以當你認為自己有嚴重扭傷時最好去看一個。二級扭傷可能需要靜止不動在這種情況下，醫生可以用夾板固定住手腕。Ⅲ級扭傷可能需要手術來妥善固定。醫生也可以告訴你是否需要康復治療——通常是以手腕鍛煉的形式——來幫助恢復手腕的正常功能

建議手腕扭傷患者使用冰袋來減輕腫脹。