什么是肯特羅身體平衡(Kentro&Reg; Body Balancing)？

Kentro?身體平衡是Angelika Thusius開發的一種運動和姿勢系統。該系統旨在消除大量關節和肌肉疼痛，同時優雅而無外力地增強身體力量。Kentro?身體平衡采用溫和的方法來實現健身和瑜伽的許多目標，旨在使身體和諧地達到...

Kentro?身體平衡是Angelika Thusius開發的一種運動和姿勢系統。該系統旨在消除大量關節和肌肉疼痛，同時優雅而無外力地增強身體力量。Kentro?身體平衡采用溫和的方法來實現健身和瑜伽的許多目標，旨在使身體和諧地達到更舒適的狀態。

與瑜伽一樣，Kentro?身體平衡注重姿勢和輕柔的動作Kentro?身體平衡系統是Thusius數十年來研究各種社會中最柔韌和柔韌的人是如何自然運動的。通過試圖模仿和強化這些基本的運動和姿勢系統，Kentro?身體平衡旨在逐漸改變消極的持有通過觀察工業化國家功能失調的運動習慣，并將其與那些沒有痛苦或壓力的人的運動習慣進行對比，清晰的模式開始顯現

Kentro的身體平衡被認為適合老年人。Kentro本身就是一個希臘語詞義中心，Kentro?body balancing致力于幫助人們找到他們的中心來自身體中心的動作和姿勢永遠不會讓人感到痛苦，也不會被迫進入對身體不舒服的位置。同時，中心得到加強，以幫助它保持在它想要的位置而不會有任何不適Kentro?身體平衡的一個核心原則是，這種積極的成長工作不應感到不舒服或特別困難。Kentro?非常適合老年人和酸痛患者，因為它永遠不會超出一個人可以輕松完成的范圍。Kentro?不會推壓任何根據速度或壓力設定日程，讓每個用戶都能以他們感覺舒服的速度慢或快。通過將某些基本原則與日常行動相結合，從步行到清潔，到烹飪，再到坐姿到園藝，這種類型的身體平衡重新調整和重申身體的運動，而不必留出時間去追求某種積極的鍛煉方法。Kentro?身體平衡系統在Angelika Thusius的一本書中闡述，Kentro?body平衡：姿勢的秘密樂趣。本書對健康和不健康的姿勢和運動習慣進行了各種觀察，列出了一些簡單的指導方針，使你的身體變成更健康的模式，并對Kentro?系統的指導思想進行了總體概述Kentro?與其他系統的區別之一是它缺乏強硬的意識形態。姿勢或形式從來沒有被貼上錯誤或不好的標簽我們非常重視學習愛護你的身體和它的運動方式，學會簡單地平衡你已經移動的方式，這樣你就能在能量、健康和快樂方面獲得長期的好處。Kentro?身體平衡不需要任何特殊的設備，如重量或椅子，它幾乎可以在任何環境下，任何年齡或身體尺寸的人，在一天中的任何時間練習。事實上，由于每天的運動被用來幫助平衡身體，即使是最平凡和重復的任務也成為體驗全面健康和放松身體的機會

Kentro?身體平衡系統旨在全面平衡個人身心。