松果體和褪黑激素之間有什么聯系(Connection Between the Pineal Gland and Melatonin)？

松果體位于小腦上方，靠近人腦的中心。松果體非常小，不到1/2英寸（1.27厘米）。松果體在光線變化時會合成褪黑激素。在人類中，這種激素分泌調節睡眠，并與年齡相關的疾病和季節性情感障礙（SAD）有關。褪黑激素和松果體都在季節性...

松果體位于小腦上方，靠近人腦的中心。松果體非常小，不到1/2英寸（1.27厘米）。松果體在光線變化時會合成褪黑激素。在人類中，這種激素分泌調節睡眠，并與年齡相關的疾病和季節性情感障礙（SAD）有關。

褪黑激素和松果體都在季節性情感障礙（SAD）中起作用。眼睛的視網膜將光照的信息傳遞給松果體。松果體使用這種激素調節人體生物鐘的信息。褪黑激素由松果腺在夜間分泌，以幫助誘導睡眠，而光照會抑制褪黑激素的產生。白天，褪黑激素的分泌幾乎為零。

穿越時區旅行會擾亂人的晝夜節律松果體和褪黑激素的產生。松果體和褪黑激素與季節性情感障礙有關。在北緯的冬季，陽光照射量減少。日光減少導致松果體產生褪黑激素。褪黑激素水平的增加導致過度嗜睡，體重增加、疲勞和抑郁。將悲傷的患者暴露在人工陽光下會抑制褪黑激素的產生并改善癥狀。

褪黑素可以幫助人入睡。時差是由于飛機穿越時區時，由于缺乏黑暗而導致的晝夜節律中斷而導致的擾亂松果腺和褪黑激素的分泌。時差綜合癥包括失眠、疲勞和腦霧，盡管服用褪黑激素補充劑有助于恢復晝夜節律夜班工人會出現類似時差反應的癥狀。對于這些工人來說，用遮光窗簾睡覺有助于模擬夜間活動并誘導褪黑激素的產生。松果體和褪黑激素的產生隨著年齡的增長而變化。褪黑激素的分泌減少，松果體出現鈣化，稱為腦砂。褪黑素是一種有效的抗氧化劑，參與促進酶的生成谷胱甘肽過氧化物酶，另一種抗氧化劑。這兩種抗氧化劑都能防止自由基的損傷。當褪黑激素水平下降時，所產生的自由基損傷可能會導致衰老和與年齡有關的疾病。在有特定繁殖季節的哺乳動物中，松果體和褪黑激素水平也控制著生育能力繁殖季節，雄性不會產生精子，因為高水平的褪黑激素抑制了性腺。春天，白天的光量增加，褪黑激素水平下降，動物準備好迎接新的繁殖周期。人類沒有季節性繁殖，因此褪黑激素水平不會影響人類的生育能力。

褪黑激素是大腦松果腺分泌的一種激素。