快速催眠主要用于娛樂目的。握手誘導說明了一種快速催眠方式,它使用非語言的觸摸瞬間迷惑一個人,并轉移他或她的注意力注意。這種方法是在問候時,通過交替的手指輕觸來釋放手部。使用快速催眠握手形式的人,在松開握柄時,可以輕輕地用拇指和其他手指輕輕地撫摸手掌和手腕下方。
臨床催眠師會使用漸進式的技巧來放松病人,而階段催眠師則會嘗試快速催眠。這種快速催眠方式的支持者聲稱,這種突然的混亂會使受試者全神貫注于意想不到的觸摸,他或她會進入恍惚狀態,并且容易受到暗示的影響。通常,試圖用這種方式催眠的人也會用直接的眼神交流來判斷催眠是否成功。一些催眠師使用握手誘導法來測試一個人進入恍惚狀態的能力。臨床催眠師通常使用漸進式放松技術我們可以用一種平和的語調讓病人放松下來一些治療師要求病人每次呼氣時都要深呼吸并放松。基本前提是把注意力從有意識的大腦轉移到讓無意識的大腦運作。研究表明,在催眠過程中,左腦的腦電波減慢。這是大腦控制推理和邏輯的部分。作為人會放松,大腦右側的活動也會增加,這是調節創造力和睡眠的部分。有執照的催眠師利用這種放松的精神狀態來提供建議,幫助病人解決問題。催眠可能對幫助一些人戒煙、減肥有效,研究發現,在手術前被催眠的病人需要更少的麻醉,恢復得比一般人快。自然分娩技術是一種快速催眠的形式,當婦女把注意力集中在某個物體或她的呼吸上時,可以控制疼痛。快速催眠也可以作為自我催眠。學習如何產生一種深度放松狀態的人,可能會在一些建議下迅速使自己進入恍惚狀態。自我催眠可能被用于事業的成功、運動的成功或控制沖動。
催眠可能會有效地幫助一些人戒煙。
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