索泰是什么(Sotai)？
Sotai是一種日本療法，用于糾正姿勢不平衡，緩解肌肉緊張、疼痛和頭痛。它是由橋本慶三（Keizo Hashimoto）在20世紀70年代開發的，他同時也從事武術和身體按摩。這種運動療法是一種肌肉和平衡的溫和調整，其原理是隨著時間的推移...
Sotai是一種日本療法，用于糾正姿勢不平衡，緩解肌肉緊張、疼痛和頭痛。它是由橋本慶三（Keizo Hashimoto）在20世紀70年代開發的，他同時也從事武術和身體按摩。這種運動療法是一種肌肉和平衡的溫和調整，其原理是隨著時間的推移，肌肉可能會扭曲成不自然、不舒服的姿勢。Sotai的作用是使身體各部分朝著舒適的方向移動，從而使肌肉恢復到適當的平衡狀態。
Sotai有時被用來緩解頭痛和肌肉緊張。東方醫學，包括針灸、整骨和Sotai，通常與能量通路或經絡的概念有關。這些通路可能因各種原因而受阻或不平衡。Sotai療法專注于身體的神經肌肉結構，消除僵硬和姿勢失調，因此，打開了身體的能量通道，并緩解了受結構失衡影響的內臟疾病。
Sotai療法旨在緩解受結構失衡影響的內臟疾病。Sotai從業者將首先與患者合作，以確定他們的運動范圍而不產生疼痛從頸部開始向下移動到腳部，從業者輕輕地操縱肌肉，以確定每個區域在不感到不適的情況下可以伸展多遠。醫生還將評估整個肌肉群和一般姿勢，以確定肌肉太緊或失調的位置。患者在初始治療期間的反饋有助于找出問題所在。
像針灸這樣的學科與能量通路的概念很像一旦確定了僵硬和疼痛的區域，醫生會與患者一起設計一個拉伸訓練計劃來延長肌肉。有兩種方法可以拉伸和愈合肌肉。后等長放松是一種將肌肉拉伸或放松到其正常靜止長度的技術，肌肉工作后，通過拉緊對側肌肉來放松引起慢性疼痛的肌肉；例如，患者可以通過彎曲對側三頭肌來拉伸疼痛的二頭肌。Sotai療法旨在溫和地重新調整身體；Sotai療法的目的是教會患者更加關注舒適和疼痛的感覺，并輕輕地向舒適的姿勢移動。緩慢的冥想式呼吸和規定的鍛煉相結合旨在恢復能量流、柔韌性和適當的肌肉長度。隨著時間的推移，患者學會評估自己身體調整和工作，以愈合疼痛的肌肉。索泰的溫和運動和強調舒適的調整，使它成為一個適合的治療，即使是嚴重的，慢性病患者。與所有的鍛煉和拉伸計劃，患者在開始這種治療前應咨詢醫生。索泰可用于緩解疼痛。
Sotai有時被用來緩解頭痛和肌肉緊張。東方醫學，包括針灸、整骨和Sotai，通常與能量通路或經絡的概念有關。這些通路可能因各種原因而受阻或不平衡。Sotai療法專注于身體的神經肌肉結構，消除僵硬和姿勢失調，因此，打開了身體的能量通道，并緩解了受結構失衡影響的內臟疾病。Sotai療法旨在緩解受結構失衡影響的內臟疾病。Sotai從業者將首先與患者合作，以確定他們的運動范圍而不產生疼痛從頸部開始向下移動到腳部，從業者輕輕地操縱肌肉，以確定每個區域在不感到不適的情況下可以伸展多遠。醫生還將評估整個肌肉群和一般姿勢，以確定肌肉太緊或失調的位置。患者在初始治療期間的反饋有助于找出問題所在。像針灸這樣的學科與能量通路的概念很像一旦確定了僵硬和疼痛的區域，醫生會與患者一起設計一個拉伸訓練計劃來延長肌肉。有兩種方法可以拉伸和愈合肌肉。后等長放松是一種將肌肉拉伸或放松到其正常靜止長度的技術，肌肉工作后，通過拉緊對側肌肉來放松引起慢性疼痛的肌肉；例如，患者可以通過彎曲對側三頭肌來拉伸疼痛的二頭肌。Sotai療法旨在溫和地重新調整身體；Sotai療法的目的是教會患者更加關注舒適和疼痛的感覺，并輕輕地向舒適的姿勢移動。緩慢的冥想式呼吸和規定的鍛煉相結合旨在恢復能量流、柔韌性和適當的肌肉長度。隨著時間的推移，患者學會評估自己身體調整和工作，以愈合疼痛的肌肉。索泰的溫和運動和強調舒適的調整，使它成為一個適合的治療，即使是嚴重的，慢性病患者。與所有的鍛煉和拉伸計劃，患者在開始這種治療前應咨詢醫生。索泰可用于緩解疼痛。
- 發表于 2020-09-22 00:33
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- 分類：醫療衛生
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