如何選擇最好的阿比揚加按摩(Choose the Best Abhyanga Massage)？

根據阿育吠陀傳統，人們有三種元素或道薩可以用來準確地描述他們的性格特征、行為，和身體類型。當每一個道法都以一種對特定的人來說是平衡的方式來表達時，心理和身體的健康都會得到促進。多沙不平衡可以通過使用阿育吠陀...

根據阿育吠陀傳統，人們有三種元素或道薩可以用來準確地描述他們的性格特征、行為，和身體類型。當每一個道法都以一種對特定的人來說是平衡的方式來表達時，心理和身體的健康都會得到促進。多沙不平衡可以通過使用阿育吠陀中的各種技巧來糾正，其中包括abhyanga按摩。最好的abhyanga按摩很大程度上取決于一個人的主導dosha和他們可能擁有的dosha不平衡。與任何類型的按摩一樣，abhyanga按摩可能是某些疾病患者的禁忌，包括活動性感染，心臟病，或者是血凝塊。

患有某些疾病的人，比如腎衰竭或過敏，在接受阿比揚加按摩之前，應該先咨詢醫生。阿育吠陀的三種劑量是：皮塔、瓦塔，大多數人被認為有一個或兩個優勢劑量。那些vata占優勢的人被認為在vata不平衡時容易焦慮、風濕和胃腸道疾病。pitta失衡可能導致胃灼熱、憤怒，卡帕多沙失衡可能會導致嫉妒，鼻竇充血，和哮喘。

皮塔不平衡可能導致胃灼熱。阿育吠陀按摩通常使用溫熱的油來加強或削弱身體中的特定劑量。阿比揚加按摩中使用的油是dosha特有的。一個人的主導dosha通常是通過回答一系列問題來確定的，或者在按摩前立即填寫一份簡短的標準化問卷，然后一兩名按摩師使用有節奏的動作來促進毒素的排出一般來說，阿比揚加按摩持續45到60分鐘。當作為阿育吠陀治療計劃的一部分來糾正陀薩不平衡時，建議每天進行一次阿比揚加按摩。如果發現嚴重的卡帕不平衡，那么可以使用shirodhara，一種將熱油滴在額頭上的按摩，也可以作為阿育吠陀程序的一部分。正確確定一個人的陀薩體質和不平衡是為個人確定最好的阿比揚加按摩是必要的。阿育吠陀傳統認為，不同的身體或情緒癥狀源于非常具體的陀薩不平衡。取決于具體的不平衡，以及一個人的主要劑量，不同的油可以在按摩時使用，以協調劑量和促進健康。有某些疾病的人不應該進行阿比揚加按摩。這包括腎功能衰竭，過敏和活動性感染。那些被診斷為免疫系統紊亂的人應該在進行這種類型的按摩之前，請咨詢醫生。

阿育吠陀按摩通常使用溫油。