女生過肩摔技巧
很多女生學習防身術的時候，也會考慮學習過肩摔，但是過肩摔對力量和穩定性還是有一定要求的，身體瘦弱的女生不建議其學習。
操作方式
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01
把握“抓”“帶”
在過肩摔的時辰，要先抓住對方的手腕，并順勢抓住對方的上臂 -
02
弓腰
弓腰，形當作一個支點，用氣力將對方帶倒 -
03
微微標的目的內側屈膝或單膝跪地
在過肩摔對方的時辰有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來包管摔倒對方的時辰，本身不會被對方拖倒 -
04
垂頭
在過肩摔對方的時辰還要注重垂頭，包管將對方甩曩昔的時辰，不會撞擊到本身的頭部 - End
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- 發表于 2018-02-01 00:00
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- 分類：運動戶外
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