冬泳有什么好處？哪些人不適合冬泳？
冬泳按字面的意思就是在冬天游泳，不是在室內哦，是在室外的自然環境下游泳。冬泳，沒有強大的意志力與忍耐力的人是很難完成的。
操作方式
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01
冬泳有什么益處？冬泳可以促進身體的新陳代謝。冬泳是一件花費體力的工作，在嚴寒的刺激下，加速了身體的新陳代謝。
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冬泳可以促進身體的血液輪回。人是恒溫動物，在嚴寒的刺激下，人體為了抵御外界嚴寒，血管不斷地縮短與擴張，將血液輸送到身體各個部位來維持體溫的恒心猿意馬。
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入水不冷出水冷，在嚴寒的水中泅水，會促進腎上腺素的排泄，越游越起勁不會感受到嚴寒，只想游得更遠，無法思慮多余的工作在必然水平上緩解嚴重的情感。
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04
冬泳是冬天在室外嚴寒的情況下的，對峙冬泳，可以使得皮下脂肪增厚，加強人體對外界的抗寒能力，提高身體免疫力，少生病少吃藥。
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操作方式2
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01
哪些人不適合冬泳呢？16歲以下的青少年與70歲以上的白叟。青少年不適合是因為年數小閱歷少，一旦發生不測無法做出精確的判定。白叟不適合是因為身體機能退化，在嚴寒的刺激下輕易發生不測。
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02
心臟欠好以及患有呼吸道疾病的人不適合冬泳。冬泳是在室外嚴寒的情況下進行的，冰涼的水會刺激血管縮短，影響心臟供血的正常運轉。且在泅水的過程中不免會吸入水，對呼吸道疾病患者來說會加沉痾情。
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- 發表于 2018-01-30 00:00
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- 分類：運動戶外
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