教你6招防止中風偷襲
寒冷的季節，是高血壓中風的高發季節，因此高血壓病人在冬季應該做好自我保護的措施，以免被中風偷襲，接下來看看6個小妙招防止被中風偷襲。
操作方法
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01
注意及時添衣防寒，不要著涼，寒潮來襲，必須馬上添加衣服，以防讓中風有機可乘
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02
用食療的辦法控制血壓，必須多吃有降壓功效的食物，比如芹菜，香菇，白蘿卜，桑葉，枸杞，蕎麥，這些食物都有降壓的功效。
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03
一定要控制情緒，切忌大喜大悲或者過度疲勞，過度生氣。要保持平和愉快的心情。
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04
勤量血壓，隨時觀察血壓，如果發現異常要及時就醫。
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05
要堅持運動，增強自身的耐寒能力和提高體質，不要做太劇烈的運動。
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06
保持情緒平穩，維持樂觀的好心態，才會帶來好身體。
- End
- 發表于 2018-02-23 00:00
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- 分類：社會民生
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