女生練一字馬的利與弊
自從早期一女生練習一字馬的照片在網絡上爆紅后，很多女生都熱衷于練習一字馬，那么女生練習一字馬有哪些利和弊呢，讓我們一起來看看吧。
操作方式
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01
女生操練一字馬可以塑造身段，讓身體更優美，看看那些跳舞快樂喜愛者和體操活動員就知道了，他們持久操練一字馬，身體沒有一絲贅肉，并且身形很好。
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02
持久操練一字馬，可以拉伸肌肉和韌帶，多拉伸肌肉可以讓腿上的肌肉分布更平均，讓腿看起來更均勻，可以讓腿部線條更美。
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03
當然，女生操練一字馬也不是百利而無一弊的，良多女生初度操練茫無頭緒，輕易造當作肌肉拉傷，再加上要做出尺度的一字馬動作是有堅苦的，拉筋時的痛苦悲傷感讓良多女生都功敗垂成。
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04
還有的人認為，女生操練一字馬會影響髖關節的固心猿意馬，嚴重的可能會完當作脊椎和髖關節的變形，但愿我的回覆對您有幫忙。
- End
- 發表于 2018-03-02 00:00
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- 分類：運動戶外
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