眼部米字操的正確步驟
眼部米字操的正確步驟，這里，讓小編來給大家大概介紹一下，讓大家知道是怎么一回事。
操作方法
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01
首先眼部米字操是指眼部的運動方向就向米字的字型一樣，所以叫米字操，方法也很簡單，先讓眼珠上下的移動，像寫米字中間的一豎。
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02
然后就是讓眼珠左右移動，像是寫米字中間的一橫。
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03
接著是向左上右下的方向移動，還有就是左下右上的方向移動，就完成了一個米字運動。
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04
每個方向的移動都需要重復3次，運動完成后需要閉目1分鐘，讓眼珠休息好，這樣堅持下去就能提高視力。
- End
- 發表于 2018-03-07 00:00
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- 分類：社會民生
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