科普關于維生素的小知識
維生素是人們為了維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用，下面我們就來科普一下關于維生素的小知識吧。
操作方法
-
01
維生素A
主要可以幫助我們增強視力，維持粘膜正常的功能，讓我們的皮膚越來越光潔嫩滑，主要含有維生素A的食物有：紅蘿卜、綠葉蔬菜、蛋黃等等。 -
02
維生素C
幫助我們有效的抵抗氧化，改善膽固醇的代謝，增加身體的免疫力，主要含有維生素C的食物有：水果、綠葉蔬菜、番茄等。 -
03
維生素D
幫助小孩子的牙齒及身體骨骼更好的發育，補充身體所需要的鈣，防止骨質松癥狀，主要含有維生素D的食物有：奶制品、魚肝油、蛋類等。 -
04
維生素E
更好的防止衰老，幫助我們人體提高免疫力，改善傷口的恢復，主要含有維生素K的食物有：深綠色蔬菜、蛋類、牛奶等。 -
05
維生素K
凝血作用，有助幫助我們修補及骨骼的生長，主要含有維生素K的食物有：西蘭花、花菜、蛋黃等。 - End
- 發表于 2018-03-08 00:00
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- 分類：社會民生
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