首先你要做的就是不要再吃了,再吃你的臉部肌肉還會得到鍛煉的,還會不斷增加你的臉盤。
還有就是平時沒事的時候按摩一下臉部的肌肉,讓肌肉得到放松一定程度上也有緩解的作用。還有就是做個瘦臉操也能有很大的好處的。
還有就是在飲食上就要控制了,吃一些能夠瘦身的食物。不要再吃一些增加身體脂肪的食物了。
還有就是實在不行直接去醫院做個美容,或者整個型什么的,不過這個不大建議大家去做。
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