睡午覺有什么好處，如何睡好午覺?
睡“子午覺”自古有之，中醫認為正午11點到下午1點是人體陽氣最盛的時間段；此時如果能夠午睡30分鐘就能使人體陰陽平衡，激素水平正常。
操作方式
-
01
午睡可以改善表情。忙碌的工作了一上午，午時午睡三十分鐘能臨時健忘工作、進修的懊惱和壓力，讓身心獲得放松，起到調節表情的感化。
-
02
午睡可以預防冠芥蒂。天天午睡10到30分鐘，可以使年夜腦和身體各系統獲得放松，機體新陳代謝減慢，起到降低冠芥蒂發病率的感化。
-
03
午睡可以降低血壓。美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，若是工作壓力年夜，使人血壓升高，不妨午睡一下，有助于降低血壓。
-
04
午睡可以提高“性”健康。男性在睡眠不足的環境下，其體內的睪丸激素程度會變低，睪丸激素程度的凹凸能直接影響到性欲和性糊口能力。
-
05
午睡可以提高記憶力。美國研究人員發現，午睡可以令人的精神和警悟性獲得年夜幅度提高；午睡不單可以消弭委靡，還能加強記憶力
- End
出格提醒
- 發表于 2018-04-01 00:00
- 閱讀 ( 613 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章