女性經期不能碰的食物有哪些？

女性在來月經的時候，相對來說身體的抵抗力都會比較差，而這個時候就會容易感冒，或者是被其他的一些病邪所侵蝕，其實女性想要月經更加的健康，在日常生活中飲食方面就應該要注意，尤其是有一些食物在月經期間是萬萬不能吃的。

操作方式

01
綠茶，女性來月經的時辰最好不要喝綠茶，因為這個時辰原本就身體年夜量的流掉血液導致身體呈現缺鐵的環境，這個時辰應該是多吃一些含鐵的食物來補鐵，可是綠茶里面所含有的特別當作分會導致跟鐵元素連系無法接收鐵元素，也就無法彌補血液。
02
巧克力，巧克力吃起來甜甜的，其實良多女性在來月經的時辰都喜好吃巧克力，認為如許可以或許緩解經期的痛苦悲傷，但其實這種熟悉是錯誤的，因為巧克力會耗損我們身體的維他命b，并且還會造當作我們身體血液的血糖不不變，所以萬萬不要妄圖想著吃巧克力來止痛。
03
竹筍，竹筍屬于性寒的食物，并且它所含有的粗纖維比力豐碩，所以女性在來月經的時辰萬萬不要吃竹筍，竹筍可以或許清熱化痰，并且還可以消牽蘿補屋利尿，若是女性在經期吃竹筍過多的話，就輕易引起經血過少。
04
西瓜，西瓜也是屬于典型的寒性食物，所以來月經的時辰，女性最好不要吃西瓜，因為這個時辰吃西瓜，一方面會故障消化，別的還有一方面就會導致體內的冷氣發生。
05
食鹽，固然說食鹽是我們日常糊口中天天都必需要攝入必然量的調味品，可是女性在來月經的時辰，必然要少吃食鹽，如許不會加重腎臟的承擔，若是是食鹽過多的話，輕易引起傷風水腫，甚至是高血壓等問題。
06
柿子，尤其秋季的時辰良多人都喜好吃柿子，因為這種工具軟軟的甜甜的出格好吃，可是柿子也是屬于一種性寒的生果，并且柿子攝入過多會直接導致我們身體鐵元素無法接收，那么經期的血液必定就會越來越少，并且還會引起運行不暢，甚至是痛經的問題。
07
花椒、胡椒，花椒跟胡椒都屬于辛辣刺激性的食物，調味品，已經在來月經之前和來月經的時辰，盡量的少吃這些辛辣的調味品，不然輕易刺激血管的擴張，讓女性在來月經時代更輕易感受很是的委靡，甚至是消化功能城市下降。
08
冷飲，所謂的冷飲就是一切比力涼，有時辰一些放在冰箱里面冰鎮過的生果或者是飲料之類的都不克不及吃，因為這個時辰吃一些生冷的工具就會導致女性的體內冷氣聚積，造當作血液不流利。
End

發表于 2018-04-11 00:00
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分類：醫療衛生

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