身體缺水的十大信號都是什么？
書上說，“女人是水做的”。其實不光是女人，所有人都離不開水。人體的60%都是水，身體失去1.5%的水就會發生“輕度脫水癥”，會給人體帶來很大危害，所以盡量不要讓身體缺水。那么身體缺水有哪些信號呢？
操作方式
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01
口牽蘿補屋。身體缺水給我們的第一個反映就是口干舌燥，這個反映是身體缺水的最直接反映了。
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02
尿液發黃。跟著血壓下降和身體組織的缺水，身體缺水人的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液發生。尿液濃度隨之增添，其顏色也會慢慢加深，嚴重時呈深黃色。
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03
便秘。身體一旦缺水，腸道就會接收更多水分予以彌補體液，從而導致年夜便干結。
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04
皮膚貧乏彈性。身體脫水嚴重會降低皮膚彈性。相信很多臉部起皮的小仙女對這個深有感到，臉干的時辰，敷一片補水面膜，臉蛋頓時滑膩有彈性。
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05
心悸。心臟和身體的其他肌肉一樣，脫水會造當作心臟血流量削減和電解質轉變，會導致心悸。
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06
肌肉痙攣。持久缺水會造當作身體電解質掉調，導致活動中或活動后持續性肌肉痙攣，這就是為什么愛活動和懂健身的人會隨身攜帶一杯水了。
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07
暈眩。除了血流量降低和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。好比快速站起時，會俄然頭昏目炫。
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08
怠倦。持久缺水輕易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。貧乏足量氧氣，肌肉和神經功能就會減弱，因而更輕易發生委靡感。
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09
眼干和眼澀。眼干也是身體缺水的旌旗燈號，即使高聲哭喊也沒有一滴眼淚，那么身體必定缺水。
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10
身體過熱。一旦感受過熱，身體就會經由過程出汗降低體溫，而身體一旦脫水，就會遏制出汗并呈現身體過熱現象。
- End
- 發表于 2018-04-11 00:00
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- 分類：醫療衛生
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