高溫瑜伽能夠減肥嗎
瑜伽是一項最近比較流行和時髦的運動，每天抽一點時間練習，對身體非常有好處。<br/>接下來講一講高溫瑜伽能減肥嗎？
操作方法
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01
高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。
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02
通過進行60分鐘的鍛煉，增加運動量，加快身體的新陳代謝，大量的排汗對減肥也是有好處的，尤其是針對水腫肥胖者，效果會更加明顯。
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03
通過一些瑜伽動作，可以減少，肚子上面的贅肉，讓其變得更加結實，看起來會更好看。比如說高溫瑜伽中的半月式等
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04
有的一些瑜伽動作，可以減少大腿上的脂肪，從而起到瘦大腿的作用，比如說高溫瑜伽中的笨拙式等
- End
- 發表于 2018-04-21 00:00
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- 分類：社會民生
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