害怕打雷怎么辦 如何緩解打雷時的焦慮
害怕打雷怎么辦 如何緩解打雷時的焦慮？下面就這個話題跟大家一起來說一下
操作方法
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01
打雷下雨天正是睡覺的好時候，如果你恰恰在休息中的話，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你會覺得很舒服的。
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02
另外如果你在工作狀態的話，也很簡單，打開自己的電腦，然后找一個舒緩的音樂，帶上自己的耳機，這樣你根本聽不到打雷的聲音。
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03
還有一點就是，把耳朵里塞進棉花，耳朵聽不見，那么就不會有這樣的問題了，所以不要擔心。
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04
最后如果你對打雷有焦慮的話，找幾個朋友坐在一起聊一下，或者做一個游戲，這樣你就把自己的注意力轉移到其他的地方了。
- End
- 發表于 2018-06-29 00:00
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- 分類：社會民生
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