夏季孩子愛吃冷飲怎么辦？

每逢夏季來臨，各類冷飲的食用率便會大大增加，如冰激凌，雪糕，冰鎮飲料等，受到了很多孩子的歡迎與喜愛，雖說可以幫助解暑，但若過度進食這些生冷食物的話，不僅會對腸胃造成一定的刺激，還可能會患上腹瀉腹痛等疾病，可謂負面影響多多。今天就來給大家說說該怎樣應對孩子愛吃冷飲的現象？

操作方式

01
削減庫存
現代社會，因為糊口程度的提高，使得越來越多的孩子當作為了家里怙恃的驕子，如專門批發各類冷飲儲存在家里，便利孩子隨時享用，這固然可以或許讓孩子短暫得感應高興，但持久進食這類食物的話，是很輕易對孩子的身體造當作影響的。建議列位怙恃應實時的將家里的冷飲進行清理，從根源上來削減孩子的攝入量。
02
自行建造
直白點來說，市道上所售賣的年夜大都冷飲中都或多或少的含有色素以及各類添加劑，若過度食用的話，很難包管不會對孩子的腸胃造當作承擔。建議媽媽可在余暇之時和孩子來自行建造一下簡單都雅的冷飲，如綠豆煮水加糖，之后冷凍當作冰棍等，不僅口感出格細膩，自身的熱量還比力低，出格的平安與健康。
03
節制食量
有句話說：“沒有冰激凌和糖果的童年是不幸福的。”可見這兩樣食物對于孩子的主要性。建議列位怙恃可在包管供給的根本上來按照孩子的春秋，體質等來合理的規劃出天天的食用量，如一百克，五十克等，一來可以或許讓孩子過一下冷飲癮，二來可以包管孩子的健康。
04
果汁取代
孩子喜好吃冰激凌無非就是因為其味道噴鼻甜且十分冰涼，若操作方式準確的話，果汁同樣可以具備這兩個特點。建議列位媽媽日常平凡可按照孩子的口胃來為其建造一些冰鎮果汁，如菠蘿洗凈后切塊并榨汁，之后插手適量砂糖直接冷藏即可，既可以或許幫忙解暑，還可以起到彌補維生素和促進發育的感化。
05
營養三餐
三餐對于孩子來說長短常主要的，當然他們再喜好吃冷飲，也總不成能當飯吃。所以建議列位媽媽日常平凡可按照孩子的愛好來給其籌辦葷素平均，營養合理的早中晚餐，手巧的話可制當作各類卡通形象來給孩子吃，一來可以年夜年夜晉升孩子的吃飯樂趣，二來可以或許有用的降低冷飲的食用量。
06
精彩杯具
研究表白，對于孩子來說最健康，最平安的飲品就是白開水，其不僅可以或許幫忙促進體內毒素和垃圾的排出，還可以起到加強免疫力的感化。建議列位媽媽可經由過程給孩子籌辦一套精彩的杯具來吸引孩子的注重力，進而讓其在玩耍的狀況下就飲用開水，以有用避免攝入冷飲。
07
實例展示
若孩子對于冷飲已經到了癡迷甚至上癮的階段的話，則建議列位怙恃應實時帶其去兒童病院來追求大夫的幫忙，可以讓大夫經由過程照片，視頻等體例來標的目的孩子展示過度吃冷飲的后果和風險，從視覺和聽覺上面來有用的提高孩子對這方面的認知，進而讓其為了本身的身體健康而自行削減攝入。
End

發表于 2018-06-22 00:00
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分類：醫療衛生

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