怎樣可以保護頸椎
現在的人因為很多不良習慣，頸椎或多或少都有些問題。下面我來告訴大家怎么可以保護頸椎。
操作方式
-
01
不要一動不動玩手機：此刻的良多人都是垂頭族，不管在哪里你都可以看到低著頭玩手機的人。長時候的低著頭玩手機對頸椎很是欠好。在玩手機的時辰，可以玩一會兒，遠望遠方一會兒。既對脊椎好也對目力好
-
02
活動：可以做一些關于頸椎的的活動。好比泅水，瑜伽啊。頸椎長時候的僵硬，在獲得活動后會感應很放松。
-
03
不要睡高枕頭：此刻的良多人都喜好睡又高又軟的枕頭。其實這種枕頭對頸椎很是欠好。若是要庇護頸椎的話，應該睡那種比力低矮的枕頭。
-
04
不要喝太多酒：喜好喝酒的人頸椎年夜多都欠好。因為酒精會影響鈣在骨頭上沉堆集，輕易引起骨質松散。這對頸椎長短常欠好的。
- End
- 發表于 2018-07-28 00:00
- 閱讀 ( 504 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章