怎么快速瘦腿的方法（組圖）
大家想知道快速瘦腿的方法是什么嗎？下面小編就來告訴大家。
操作方式
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01
跑步。記住，跑步必然是要慢跑做有氧活動。不克不及一會兒就跑完，那樣只會越來越粗。
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02
做退部拉伸活動。在活動事后要做一下拉伸，若是不拉伸腿部不僅會酸痛還會長粗。
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03
做瑜伽蹬車活動。起首平躺，然后腳一向像騎自行車一樣活動，一次20圈，間歇一下，做三組。對峙下去會瘦的。
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04
經常按摩腿。經常按摩一下腿部，促進腿部活動和血液輪回，如許也可以瘦腿。可是不要抬二郎腿。
- End
- 發表于 2018-07-29 00:00
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- 分類：醫療衛生
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